Sportsudstyr til hjemmet eller fitnesscentret 

At komme i form, lave styrketræning eller konditionstræning: Hvad er dit formål med
træningen? Med sportsudstyr fra expondo kan du komme tættere på dit mål. På
vores hjemmeside finder du mange moderne apparater af høj kvalitet, som er
hurtige at sætte op, og meget nemme at bruge. Du er sikker på at finde det
rigtige til dig. 

Hvilket sportsudstyr hjælper dig med at tabe dig? 

For mange mennesker er den største forhindring for at tabe sig at de sidder for meget i
sofaen, og rører sig for lidt. Derfor anbefaler vi sportsudstyr, som gør det
lettere for dig at komme i gang med at træne regelmæssigt. Det gælder også
udstyr til konditionstræning. Vælg et apparat, der giver dig
mulighed for at udføre bevægelser, der er skånsomme for dine led. 

Trin 1: En blid start med konditionstræning 

På motionscyklen cykler du et par hundrede kalorier i en
behagelig, flydende bevægelse - uden pres, kun i dit eget tempo. Hvis du
foretrækker at gå eller vandre, skal du vælge et løbebånd. Selv korte ture er nok til at sætte
gang i stofskiftet og dermed fedtforbrændingen. Fordelen ved disse
træningsapparater er at de giver en blid introduktion til sport, og er gode at
bruge, mens din yndlingsserie eller god musik spiller. 

Hvis løb eller cykling er for kedeligt for dig, bør du prøve en fitness-trampolin. Det
moderne sportsudstyr giver dig mulighed for at forbedre din udholdenhed, din
styrke, koordinering og behændighed på en sjov måde. 

Trin 2: Forbrænd flere kalorier med musklerne 

Muskelopbygning styrker hele kroppen og forbrænder flere kalorier - også når du ikke træner. Styrketræning
øger dit grundlæggende stofskifte markant. Du kan løfte vægte enten med en træningsstation eller på en træningsbænk, alt efter hvor meget plads du har i dit fitnessrum. 

Eller brug dine muskler på en mere legende og frigjort måde med regelmæssig boksetræning.
En boksepude passer ind i de fleste boliger og indbyder til
kraftfulde slag. Det er ikke kun sjovt, men hjælper også med at reducere stress. 

Sportsudstyr, der er sjovt 

Du vil ikke bare svede, du vil nyde sporten? Så tag et kig på vores udendørs legetøj. Træn din balanceevne på
en slackline. Og vær klar til at opnå nye højder på en havetrampolin. Med en
basketballkurv eller et fodboldmål kan du og så invitere dine venner til at lege
og have det sjovt i den friske luft. 

Til alle vandhunde anbefaler vi vandsportsudstyr . Et
SUP-board (paddle-board) pustes op og er klar til brug på bare få
minutter. Uanset om det er til konkurrencesport eller en afslappet udflugt - et
oppusteligt paddle-board flyder stabilt, er velegnet til alle farvande og nemt
at transportere. 

Sportsudstyr til hjemmet 

Fitnessudstyr til hjemmet er uundværligt for alle, der gerne vil holde sig i form. Fordelene
ved apparaterne er, at de er kompakte, brugervenlige og klar til brug når som
helst. Hvis der er god plads, f.eks. i garagen eller i et separat rum, kan man
have et løbebånd, en crosstræner eller endda en træningsbænk og vægte.  

Men det er også muligt at dyrke sport i små lejligheder. Noget af det mest populære
sportsudstyr til mindre lokaler:  

• Træningsmåtter: Du kan komfortabelt udføre
  øvelser med din egen kropsvægt på en måtte - ideelt til yoga, pilates og
  fysioterapi. 
• Stepbræt: De kompakte stepbrætter indbyder til
  utallige øvelser for benene. Hold øje med modeller, der kan justeres i
  højden, så du kan ændre intensiteten af øvelserne. 
• Håndvægte eller vægtveste: Du kan bruge håndvægte til at
  træne specifikke muskler. Ekstra vægte tæt på kroppen intensiverer både
  styrke- og udholdenhedstræningen. Begge produkter kan tilpasses afhængigt
  af modellen. 

Sportsudstyr til rygsmerter og lignende. 

Sport kan forebygge mange smerter. Men det er ikke alle former for træning, der egner
sig, hvis man allerede har ondt i kroppen. Uanset om du har smerter i ryg,
nakke, led eller er begrænset gangbesværet - træn altid forsigtigt og langsomt.
Fortsæt ikke med at træne, hvis du mærker pludselige smerter. 

Træning for hele kroppen 

Generelt anses konditionstræning for at være en blid form for træning. Cykling, løb og
svømning er glimrende måder at træne bevægelsesapparatet på en skånsom måde. Vi
anbefaler motionscykler og crosstrænere med en høj svingmasse. Med disse
modeller kan du justere modstanden trinløst og udføre særligt smidige
bevægelser. 

Ved rygsvømning og vandgymnastik træner du skånsomt alle de bærende muskler. Eller
du kan styrke din overkrop med cirkulære bevægelser, mens du padler,
sidder eller står i en gummibåd eller på et SUP-board. 

Sport for individuelle muskelgrupper og balanceøvelser 

Med yoga og blide strækøvelser kan du forebygge smerter og langsomt vænne dine muskler til
at bevæge sig igen. Du kan lave disse øvelser hjemme med en blød træningsmåtte. 

Du kan forbedre din dybdemuskulatur og dermed din balanceevne med øvelser på et
vaklende underlag. Hertil er en vibrationsplade opfundet. Pladen ryster
med forskellig intensitet alt efter hvilket trin du vælger. Det stimulerer
blodcirkulationen og får musklerne til at slappe af.

Kom i form med expondo 

Hvad træner du i dag: mavemuskler, ben, bagdel eller muskler i skuldre og arme? Uanset hvad du
ønsker at træne, har vi det rigtige sportsudstyr til dig. Se vores store udvalg
af sportsudstyr af høj kvalitet til hjemmet eller fitnesscenteret. Altid
inkluderet: gratis forsendelse, 30 dages returret og fremragende kundeservice!